DeNA CHO室では、社員一人ひとりのウェルビーイングを“経営資源”と位置づけ、年間を通じてさまざまな健康施策を実施しています。毎年5月〜6月にはその一環として 「ココロとカラダの健康月間（ココカラ月間）」 を開催しています。
毎年 5 月にエンターテインメントヘルスケアアプリ「kencom」が主催するウォーキングイベント「春のみんなで歩活」が開催されていたため、その開催期間にあわせてイベントや企画を実施。 “歩数 × 体重記録” の企画をセットし、歩数の競い合いだけでなく、毎日の体重もアプリに記録することで DeNA 独自ポイントがもらえるようにしました。
さらに今回は社外イベントも活用。「やってみたい！」という有志を中心にコミュニティを形成し、チャットでイベントの参加の様子をシェアするなど、熱量の高いメンバーのエネルギーを全体に伝播させるいいきっかけとなったと考えています。
今回は、そんなココカラ月間のイベントをまとめてご紹介します。

春のみんなで歩活
DeNA独自のポイント「スマ健ポイント（以下、ポイント）」をランキング上位者や一定歩数達成者に配布するなど、社員が楽しみながら健康に取り組めるような仕掛けを多く用意。また、新入社員の参加を後押しするための「新人賞」も設けました。
チームでの交流に所定のポイントを付与する「チームメンバー de ランチ」も実施。参加したチームには、ランチの様子をイベントの専用チャンネルに投稿してもらい、その盛り上がりを「見える...

DeNAでは、社会貢献活動の一環として、プログラミング体験機会の創出に取り組んでいます。今年も夏休み期間に合わせて体験イベントを実施しました。
プログラミングでゲームもロボットも作ろうe-Craftとの合同イベント
まずは8月3日に、（株）e-Craftと合同で「プログラミングでゲームづくりとロボット工作に挑戦しよう!!」を開催しました。DeNAとe-Craftは、それぞれ小学校向けプログラミング教材の「プログラミングゼミ」と「embot」を提供しています。どちらも、低学年からプログラミングを通じた創作体験の提供を重視していることから、昨年はじめてコラボワークショップが実現し、今回は2度目の開催となりました。双方の開発者である末広章介（DeNA）と額田 一利さん（e-Craft）も登壇する人気のイベントです。
当日は1年生から6年生までの小学生親子が参加してくれました。直接、開発者と交流できる機会とあって、プロゼミの大ファンで新潟県から参加してくれた方もいらっしゃいました。

▲両開発者が登壇しオープニング
イベントの前半は全員でプロゼミ、embotの両方の基本操作を体験します。約半分がプログラミング初心者ということもあり、ひとつひとつプログラミングで動くたびに、驚きの声が上がっていました。
後半はプログラミングゼミとembotの二つに別れてそれぞれ創作を行いました。プロゼミではいくつかのガイドブックのなかから、自分の作りたいものを選んでゲームを制作します。プログラ...

DeNAでは、新入社員の皆さんが最高のパフォーマンスを発揮できるよう多角的なサポートをしています。2025年度の新卒研修では、特に「セルフコンディショニング術」にフォーカスし、CHO室の取り組みを通じて、心身の整え方を学ぶ機会を設けました。

近年、仕事の成果やチーム貢献には、技術やスキルだけでなく「自分のコンディションを整える力」が大きく関わっていると考えられています。DeNAでは、心身の状態を良好に保つことが、集中力や生産性の向上、ストレスの軽減、さらにはクリエイティブな発想力や周囲との関係性向上にもつながると捉えています。
そこで、ビジネスパーソンとしてコンディショニングがいかに重要かを伝えるとともに、具体的な実践の第一歩として、CHO室が主催する「エクササイズ」 「メンタル＆睡眠」 「食生活」 「メディカルサポート」の4つのカテゴリーから、すぐに参加できる取り組みを紹介しました。

研修の合間には、CHO室所属の理学療法士による5分間ストレッチ講座も実施。座りっぱなしで過ごすことが多い研修中、新しい環境への緊張も相まって固い表情だった新卒社員たちが、ストレッチを通じて自然と笑顔を見せてくれる場面もありました。
研修を実施した時期は、DeNA全社で取り組んでいる春のウォーキングイベントの直前だったため、新卒メンバーでチームをつくってもらい参加してもらうことに。イベントへ実際参加することは、「自分の健康を自分で整える」という意識を行動に移す、良いきっかけになった...

DeNAのCHO（Chief Health Officer）室では、従業員のウェルビーイング向上を目指し、2022年より5月〜6月に「ココロとカラダの健康月間」を開催しています。開催期間中には、健康エンタメアプリkencomが進めるウォーキングイベント「みんなで歩活」や、食生活改善に向けたきっかけづくりや、他社との合同運動会への参加、眼科検診などさまざまな角度からココロとカラダの健康に向き合っています。
その一環として、5月末日にはDeNA出身で元CHO室室長代理の平井 孝幸氏（以下、平井氏）によるゴルフエクササイズ「Golfing」ワークショップを開催しました。また、開催期間中、どなたでもお使いいただける共有スペースに腰痛解消にもなる「TenSwingボード」をオフィスに設置しました。
腰痛解消にもなる「TenSwingボード」をオフィスに設置
エクササイズでも使用した「TenSwingボード」は、CHO室の進める「ココロとカラダの健康月間」期間中（2ヶ月間）【渋谷・横浜オフィス】に設置しています。揺れの中で自然に体がほぐれ、ハムストリングスや背中・腰のストレッチになると共に、日々の業務の合間にゆらゆらしながらリフレッシュしたり、アイデア着想に役立てたりするなどの活用法も従業員へ伝えました。
クラブを振らないエクササイズのメリットを平井氏に聞いた

平井氏：ゴルフクラブというのは、長い棒の先に重いヘッドがついている構造上、手先が反応しやすく、肘から先だけを使う「...

株式会社ディー・エヌ・エー（以下、DeNA）は、2025年3月に経済産業省と日本健康会議が共同で認定する「健康経営優良法人2025（ホワイト500）」に、9年連続で選定されました。社員一人ひとりの「心と体の健康」が、創造性やパフォーマンスを高め、持続可能な企業成長に直結するという考えのもと、CHO（Chief Health Officer）室を中心に人事総務、健康管理室が連携し、多角的な施策を展開しています。
この記事では、私たちが2024年度に特に注力した健康経営の施策をご紹介します。
多様化する働き方と深刻化する“静的疲労”

リモートワークをはじめとする働き方の多様化は、社員の柔軟な働き方を可能にする一方で、運動不足や孤独感、生活リズムの乱れといった新たな健康課題をもたらしました。また、IT企業特有の「長時間座位姿勢」は、肩こり・腰痛・眼精疲労・睡眠の質の低下など、多方面に影響を与えています。
これらの課題に対し、DeNAでは「働き方」「医療支援」「メンタルケア」「食事・運動・睡眠」「コミュニケーションの活性化」という軸を立てアプローチしています。
自分らしく働ける柔軟な働き方への転換

スーパーフレックスタイム制度の導入
2023年からはコアタイムを完全に廃止し、通院・育児・介護・趣味など個々のライフスタイルに合わせて働ける「スーパーフレックスタイム制度」を導入。2024年現在、リモートと出社の比率は約8:2です。
ハイブリッドワークの推奨
出社・リモート...

DeNAのCHO（Chief Health Officer）室では、従業員のウェルビーイング向上を目指し、セルフケアサービス「LetterMe」とコラボレートしたセミナーの開催しました。また、希望者21名が、筑波大学（人間系 千島雄太助教授）とLetterMeの共同研究である、「LetterMe効果検証プログラム」へ参加しました。
「思考を書き出して”未来”を整える」マインドマネジメント講座

実証プログラムに先立ち、「思考を書き出して“未来”を整える」マインドマネジメント講座をオンラインで開催しました。ゲスト講師に筑波大学人間系の千島雄太助教を迎え、「自己連続性に関する研究と実践」をテーマにお話しいただき、その後、LetterMeを体験するプチワークも実施しました。当日は140名の社員が参加。参加者からは、以下のような感想が寄せられました。
「自己連続性という概念が今の自分に役立ちそうだと思えた。」
「実際に手紙を書くことで脳が整理される印象もあり、有用性を感じた。」
「1カ月後の手紙は過去を振り返って自分の成長を感じられる良い経験だと思った。」
「仕事以外での振り返りをする機会は日常的になく、感情を書き出そうとするとその理由や関連する事柄をつなげたりと思考が深まるのでとてもいい機会になりそうだと思った。」
半年間の効果検証プログラムでは「メンタルヘルスの向上」を確認

セミナー後、21名の社員が6か月間、毎月1回自分宛てに手紙を書く「LetterMe」の継...