繁忙期や環境の変化が激しい時期には、心身のコンディションを崩しやすく、生産性の低下が懸念されます。
こうした課題に対し、特別な道具や薬に頼るのではなく、日々の「食事」という身近な習慣からアプローチすることを目的とした漢方や薬膳をテーマにしたセミナーを2月に開催しました。
身近な食材で整える「薬膳」という考え方を学ぶ
セミナーには、大手企業や漢方薬局などに向け、漢方セミナーを多数開催する斎藤 亮太 氏（国際中医薬膳師、薬膳研究家）をお迎えしました。
漢方や薬膳を「特別なもの」としてではなく、普段の生活に取り入れられるセルフケアとして捉え直すところからスタート。
・不調の前段階である「未病（みびょう）」の考え方
・自分の状態を捉えるための見立て（体質・傾向の整理）
・体を温める／冷やす、巡らせる、潤す…といった“食材の働き”の見方
など、抽象的になりがちな内容も、身近な例とセットで噛み砕いてご紹介いただきました。
参加者からは「自身の体調と向き合うきっかけになった」との声も
「今日から実施してみたいことがあったか」の問いには、91.3%が「あった」と回答。
自分に足りないものが可視化されたことで、今夜のメニュー選びから早速意識してみようと思いました。
薬膳はハードルが高いイメージでしたが、身近な食材でコンディションを整える一助になると知り、安心しました。
忙しい時ほど食事が疎かになりがちですが、自分の体質を知ることがパフォーマンス維持に繋がると再認識しました。
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DeNAでは、従業員一人ひとりが心身ともに健やかに働き、持続的にパフォーマンスを発揮できる状態を「会社として整える」ことを重視しています。その一環として展開しているのが、「運動不足解消」「社内コミュニケーションの活性化」をテーマにしたイベント月間「Fit Festa Online+（以下、FFO+）」 です。
FFO+は、オンラインを軸に運動・食・交流を掛け合わせ、健康行動のきっかけづくりと習慣化を後押しする取り組みです。特に、年2回実施しているウォーキングイベント「歩活」の盛り上げと、部署や職種を越えた「横のつながり」の創出を両輪に、参加スタイルを複線化して、入り口を増やし、参加しやすさと楽しさの両立を目指して設計しています。
オリジナル賞の設定で楽しむ「秋のみんなで歩活」
ヘルスケアエンターテインメントアプリ「kencom」が主催する「みんなで歩活（ウォーキングイベント）」を軸に、チーム参加やランキングで日常の歩行を後押ししました。特に効果が大きかったのが、“休日も歩いたde賞”。平日に時間を取りにくい従業員でも参加を継続しやすく、歩くモチベーションになる設計として反響が多くありました。
加えて、個人での8,000歩達成、チームメンバーとのランチへの補助など多様な特別賞を用意し、競争だけに寄らない楽しさで参加体験を広げました。
テック活用で小さな達成を見える化する「ケンコーBingo」
参加者が設定した健康目標と、ランダムな健康タスクと組み合わせたオリジナル...

DeNAグループでは毎年ライフスタイルアンケートを実施しております。その回答において、従業員の50%前後が「睡眠に関して悩みがある」と回答していることから、私たちは、従業員が心身ともに健康で、最高のパフォーマンスを発揮できる環境づくりを目指す健康経営の一環として、「睡眠改善」に注力しています。
睡眠を取り巻く日本の現状

▲セミナー資料から抜粋
日本の平均睡眠時間は、OECD加盟国の中で最も短く、ワースト1位。 世界的に見ても日本人は圧倒的に「寝不足」な状況にあります。この睡眠不足による経済損失は、日本全体で年間約15兆円（GDPの約3%相当）にものぼると言われています。
そこで、2025年7月25日、スリープケア東京クリニック院長であり、株式会社ALAN代表の近藤崇弘先生をお招きし、「眠りの見直しで快適な睡眠へ！！ 〜自宅でできるセルフケアと病院受診のサイン〜」と題したセミナーを開催しました。また、セミナー後、希望者に対して株式会社ALANの提供する睡眠検査・改善プログラム「Medi Sleep」を実証利用しました。
1. セミナー：睡眠を「生産性を高める投資」と捉える
セミナーでは、スリープケア東京クリニック院長の近藤崇弘先生より、睡眠不足が日中の集中力や意思決定に与える影響についてお話しいただきました。単なる休息ではなく、パフォーマンスを維持するための「積極的な投資」として睡眠を捉え直す機会となりました。
▲セミナー資料から抜粋
セルフケアのヒント__...

DeNA CHO室では、「社員一人ひとりが心身ともに健やかに働ける環境づくりを目指し、さまざまな健康経営の取り組みを行っています。
その中で大切にしているのが、健康を社内に閉じず、周囲の企業やコミュニティとも共有していくこと。こうした考え方を形にする施策として、DeNAが入居する「WeWork」とのコラボレーションを実施しました。
ヨガと健康的なランチ体験で健康意識向上へ
DeNAでは、エクササイズ機会創出を目的にオンラインのヨガクラスを継続的に実施しています。2025年11月には、そのヨガクラスを、オフィスでの対面イベントとして実施しました。DeNA以外にも、WeWorkに入居する他社の方々にも参加を呼びかけ、企業の垣根を越えたウェルネスの場をつくりました。
セッション前後には講師と直接会話でき、呼吸や姿勢のコツなどをその場で質問できる場面も。同じ空間でヨガを行うことで、初対面同士でも自然と声を掛け合いやすくなるのも対面の特徴で、「どのあたりがきつかったですか？」「普段運動してます？」といった軽い会話が生まれるなど、交流も広がる時間となりました。
当日はヨガに加えて、「健康的な食」もセットで提供。DeNAからはサラダボウルを、WeWorkからはフルーツスムージーを用意いただき、セッション後に参加者へ配布しました。体を動かしたあとに食を楽しむことで、「どれにする？」「この組み合わせいいですね」といった自然な会話が生まれ、体験そのものがより印象に残る時間に。
ヨガだ...

DeNAでは、心身のリフレッシュと社員同士のフラットなコミュニケーションの確立の両立を目指し、一昨年から続くワーケーション体験の4回目となる「ウェルネスワーケーション体験ツアー」を実施しました。
今回のワーケーションは、2024年に実施した猪苗代での取り組みが社内で好評だったことを受け、CSの拠点をかまえる新潟オフィスのメンバーから「地域の魅力を生かした形で実施してみたい」という声が上がったことをきっかけに企画がスタートしました。
「新潟という地域の空気感や、リニューアルしたオフィスの環境を直接体験することで、部署を超えた交流や心身のリフレッシュにつながる場をつくりたい」という思いのもと、実施した1泊2日のワーケーションを実施しました。その様子を以下でご紹介します。

新潟駅に集合後、新潟オフィスへ。現地スタッフによるフロア案内を受けた後は、各自がいつも通りの業務時間を確保しながら、新潟オフィスならではの整った設備・静かな環境の中で仕事に取り組みました。
昼食には、新潟ならではの味を楽しめるお弁当を用意。海の幸だけでなく、地域の人気料理であるタレかつなど、地元の食文化に触れられる内容となりました。
また、新潟オフィスで働く時間を過ごしたことで、「他拠点の空気を実際に体感できた」「オンラインだけでつながっていたメンバーと直接話せた」といった声も。働く場所を変えることが、拠点を越えたコミュニケーションの促進につながる時間になりました。
宿泊は福島潟のロッジ「菱風荘」...

DeNAでは、従業員の健康を重要な経営資源と捉え、パフォーマンスを最大限に発揮できる環境づくり（健康経営）を推進しています。 今回は、全社的なウォーキングイベント「みんなで歩活（あるかつ）」の開催時期に合わせて実施された、足の健康に特化した「足の専門家によるセミナー」および「足裏測定会」の様子をレポートします。
なぜ今、「足」なのか？
ウォーキングイベントで歩く機会が増えるこの時期だからこそ、ただ歩くだけでなく「正しく歩く」ことが重要です。実は、間違った歩き方は足に大きな負担をかけ、腰痛や膝痛、肩こりなど全身の不調を引き起こす原因にもなります。
今回のセミナーでは、元消防士という異色の経歴を持ち、「人を支える力は足元から生まれる」という信念のもと活動されている株式会社フィートインデザインの八田廣平氏を講師にお招きしました。
足は身体を支える「土台」：驚きの負荷とは
セミナーでは、まず足の構造と重要性について学びました。
体重の1.5倍の負荷__：人が一歩踏み出すごとに、足には体重の約1.5倍もの負荷がかかります。つまり、体重60kgの人が1日6000歩あるいた場合、1日あたり約540トンもの負担を足にかけている計算になります。
全身への連鎖__：多くの人が「間違った歩き方」をしており、特に足が内側に倒れ込む「過回内（オーバープロネーション）」の状態になると、膝や腰、さらには肩こりや頭痛といった全身のトラブルに繋がる可能性があります。
すぐに実践できる！正しい靴選びと履...