【CHO室】足元からパフォーマンスを支える! 「足の専門家によるセミナー&測定会」実施レポート
DeNAでは、従業員の健康を重要な経営資源と捉え、パフォーマンスを最大限に発揮できる環境づくり(健康経営)を推進しています。 今回は、全社的なウォーキングイベント「みんなで歩活(あるかつ)」の開催時期に合わせて実施された、足の健康に特化した「足の専門家によるセミナー」および「足裏測定会」の様子をレポートします。
なぜ今、「足」なのか?
ウォーキングイベントで歩く機会が増えるこの時期だからこそ、ただ歩くだけでなく「正しく歩く」ことが重要です。実は、間違った歩き方は足に大きな負担をかけ、腰痛や膝痛、肩こりなど全身の不調を引き起こす原因にもなります。
今回のセミナーでは、元消防士という異色の経歴を持ち、「人を支える力は足元から生まれる」という信念のもと活動されている株式会社フィートインデザインの八田廣平氏を講師にお招きしました。
足は身体を支える「土台」:驚きの負荷とは
セミナーでは、まず足の構造と重要性について学びました。
体重の1.5倍の負荷__:人が一歩踏み出すごとに、足には体重の約1.5倍もの負荷がかかります。つまり、体重60kgの人が1日6000歩あるいた場合、1日あたり約540トンもの負担を足にかけている計算になります。
全身への連鎖__:多くの人が「間違った歩き方」をしており、特に足が内側に倒れ込む「過回内(オーバープロネーション)」の状態になると、膝や腰、さらには肩こりや頭痛といった全身のトラブルに繋がる可能性があります。
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